Сух портокал
Бързи закуски и храна за пътуване
Направете портокалов чай
Гарнитури
Смила се на прах и се използва за овкусяване на супи, яхнии, печива

Ползите за здравето от мандариновите портокали включват:
Мандарините съдържат витамини А, В и високо ниво на витамин С, мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали, предотвратява инфекции, спазми и повръщане и е чудесен за здравето на вашата кожа.
Мандариновите портокали съдържат каротеноидите бета-каротин, лутеин и зеаксантин, които действат като антиоксиданти, които предпазват зрението ви и поддържат имунната ви система.
Мандарините са съществен източник на неразтворими и разтворими фибри.Неразтворимите фибри поддържат движението на нещата в храносмилателната система и изхвърлят вредните токсини, а разтворимите фибри помагат за понижаване на холестерола и поддържат кръвната захар балансирана, като забавят усвояването на храната.
Мандарините съдържат калций, фосфор и магнезий, които помагат за изграждането на здравината на костите, създаването на нова кост и борбата с остеопорозата.
Мандарините произвеждат синефрин, естествен деконгестант, който също помага за ограничаване на производството на холестерол в тялото.
Мандарините съдържат калий, минерал, за който е известно, че помага за понижаване на кръвното налягане и поддържа кръвния поток гладък.

Витамин Ц
Мандарините съдържат високо ниво на витамин С, което осигурява редица ползи за здравето.Витамин С помага в борбата с редица нестабилни молекули в тялото ни, известни като свободни радикали, чрез своите антиоксидантни свойства.Всички сме наясно с факта, че свободните радикали в тялото могат да доведат до инфекциозни заболявания и рак.Антиоксидантите в мандарините обезоръжават свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките.

Проблеми с холестерола
Мандарините произвеждат синефрин, който ограничава производството на холестерол в тялото.Антиоксидантите, присъстващи в мандарина, помагат за понижаване на лошия холестерол и насърчаване на добрия холестерол.Мандарините се борят със свободните радикали, които окисляват холестерола, което кара холестерола да се придържа към стените на артериите.Освен това те съдържат разтворими и неразтворими фибри като хемицелулоза и пектин, които предотвратяват усвояването на холестерола в червата.

Кръвно налягане
Мандарините също помагат за понижаване на кръвното налягане.Те се състоят от хранителни вещества и минерали като калий, който понижава кръвното налягане.Мандарините поддържат плавното движение на кръвния поток през артериите, което поддържа кръвното налягане нормално.

---

Предишен: Ягода

Следващия: Модно дамско зимно яке от еластична материя

---