Laranja lehorrak erabilerak
Pintxo azkarrak eta bidaiarako janaria
Egin te laranja bat
Apaingarriak
Hauts bihurtu eta erabili zopak, gisatuak, labean zapotzeko

mandarinaren osasunerako onurak hauek dira:
Mandarinek A, B bitaminak eta C bitamina maila altua ditu, erradikal askeak neutralizatzen dituen antioxidatzaile indartsua, infekzioak, kranpak eta oka saihesten dituena eta zure larruazalaren osasunerako bikaina da.
Mandarin laranjak betakarotenoa, luteina eta zeaxantina karotenoideak dituzte, ikusmena babesten duten eta sistema immunologikoa babesten duten antioxidatzaile gisa funtzionatzen dutenak.
Mandarinak zuntz disolbaezin eta zuntz disolbagarrien iturri garrantzitsua dira.Zuntz disolbaezinak zure digestio-sisteman gauzak mugitzen jarraitzen du eta toxina kaltegarriak kentzen ditu, eta zuntz disolbagarriak kolesterola jaisten laguntzen du eta odoleko azukrea orekatu egiten du elikagaien xurgapena motelduz.
Mandarinek kaltzioa, fosforoa eta magnesioa dute hezur-indarra eraikitzen, hezur berriak sortzen eta osteoporosia borrokatzen laguntzen dute.
Mandarinek synephrine ekoizten dute, deskongestionatzaile naturala, eta horrek gorputzean kolesterolaren ekoizpena murrizten laguntzen du.
Mandarinek potasioa dute, odol-presioa jaisten eta odol-fluxua leunki mugitzen laguntzen duela ezagutzen den minerala.

C bitamina
Mandarinek C bitamina maila altua dute eta horrek osasunerako onura ugari eskaintzen ditu.C bitaminak erradikal aske gisa ezagutzen diren gure gorputzeko molekula ezegonkor batzuen aurka borrokatzen laguntzen du bere propietate antioxidatzaileen bidez.Denok dakigu gorputzeko erradikal askeek gaixotasun infekziosoak eta minbizia ekar ditzaketela.Mandarinetan dauden antioxidatzaileek erradikal askeak desarmatzen dituzte eta kalte zelularra eragozten dute.

Kolesterol arazoak
Mandarinek sinefrina ekoizten dute, gorputzean kolesterolaren ekoizpena murrizten duena.Mandarinean dauden antioxidatzaileek kolesterol txarra jaisten eta kolesterol ona sustatzen laguntzen dute.Mandarinek kolesterola oxidatzen duten erradikal askeei aurre egiten diete, eta horrek kolesterola arterien hormetan itsasten da.Gainera, hemizelulosa eta pektina bezalako zuntz disolbagarriak eta disolbaezinak dituzte eta horrek hesteetan kolesterola xurgatzea eragozten du.

Odol-presioa
Mandarinek ere odol-presioa jaisten laguntzen dute.Tentsio arteriala jaisten duten potasioa bezalako mantenugai eta mineralez osatuta daude.Mandarinek odol-fluxua leunki mugitzen dute arterietan zehar, eta horrek odol-presioa normal mantentzen du.

---

Aurrekoa: Marrubia

Hurrengoa: Emakumezkoen neguko jaka modan, ehun elastikoarekin

---