Jimicsiga Guriga Jimicsiga squat rack koronto jumlo soporte para sentadillas
Xirmooyinka korantada J iyadoo la adeegsanayo qaabka macaamiisha loo habeeyey, caag dhan oo daboolan ilaalinta,
Ilaalinta garbahaaga iyo sida badbaadada leh.
Haysta taarikada bamper ee la habeeyay, xagal yara foorarsan oo ka dhigaysa taarikada bamper ammaan badan,
Aan ka baqin inaad hoos u siibanto, aad u badbaado oo xasilloon.
Qalabka gacanta jiida dhamaadka sare iyo hoose ee hoose, daawaynta alxanka faahfaahsan, meel walba waxay muujinayaan tayo wanaagsan.
Naqshadaynta bilaashka ah ee Lat, waxaad dooran kartaa oo aad ku koontarooli kartaa miisaanka adigoo isticmaalaya taarikada boomaatada si ay kuugu habboonaato kala duwanaantaada, la kulan dad kala duwan adigoo isticmaalaya.
Waxaan sidoo kale haysanaa noocyo kala duwan oo Barbell ah, Bench, taarikada taageerada iibka, hal go'an oo qiimo iibsi soo jiidasho leh.
Waxaan ka soo saaraha tooska ah, tayada dammaanadda, la shaqayn shirkad weyn, tayada
Adeegguna waa aasaaskayaga.
*Tijaabada Tayada:
Badeecooyin kastaa waxay ku jiraan nidaam tayo aad u adag, dhammaantood waa la soo ururin doonaa tijaabada ka hor inta aan gacantaada la gelin
* Baakadaha & Geynta
Si aad si wanaagsan u hubiso badbaadada alaabtaada, xirfadlayaasha, deegaanka u fiican, adeegyada baakadaha ku haboon oo hufan ayaa lagu bixin doonaa
Xirmooyinka dhoofinta caadiga ah, kartoon la habeeyey oo leh Logo waa la heli karaa
Sida caadiga ah waxaan ku gaarsiinaa badda, xirmada yar, waxaan ku soo diri kartaa express
*TUSAALE
Hal muunad oo tijaabo ah ayaa diyaar ah
U soo jeedi inaad haysato wakiilka Shiinaha ayaa keeni kara alaabta, waxay wax badan ka caawin doontaa badbaadinta kharashkaaga, sidoo kale waan ku caawin karnaa haddii aanu jirin wakiil
*MOQ
Alaabooyin kala duwan ayaa leh tirada dalabka ugu yar ee kala duwan, ku soo dhawaada nala soo xiriir faahfaahin dheeraad ah
* ADEEGGA IIBKA KA DIB
Waxaan bixinaa 1-3 sano oo dammaanad ah oo ah badeecadayada kala duwan iyo adeegga nolosha dheer
Dareen xor inaad nala soo xidhiidho dhibaato kasta oo aad la kulanto inta lagu jiro isticmaalka alaabtayada, ku qanacsanaantaadu waa aasaaskayaga
*MAXAA NOO DOORANAYA
Tayadu had iyo jeer waa dammaanad qaadkayada ugu horreeya, nala kaashado, kaliya waxaad u baahan tahay inaad doorato shay aad jeceshahay, waligaa ha ka welwelin dhibaatada iibka kadib, wax kasta oo ku qanacsanayn waa la soo celin karaa