1. మీరు చెస్ ప్రెస్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు కదలిక మార్గం యొక్క సహజ క్రమమైన ఆర్క్-ఆకారం కండరాలను టోన్ చేస్తుంది

2. వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత క్రమంగా ఒక అనియంత్రిత కదలికగా పరిణామం చెందుతుంది, కొద్దికొద్దిగా ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తుంది, తద్వారా శిక్షకుడు ప్రతి మలుపులోనూ తీరికగా అనుభూతి చెందగలడు.

3. సమన్వయాన్ని పెంచడానికి చేతులు స్వతంత్రంగా కదులుతాయి.

4. సీటును సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా మోషన్ యొక్క సరైన పరిధిని పొందవచ్చు.

5. కాంటౌర్డ్ బ్యాక్‌రెస్ట్ సరైన స్థిరీకరణను అందిస్తుంది.