Defnyddiau Oren Sych
Byrbrydau cyflym a bwyd teithio
Gwnewch de oren
addurno
Malu'n bowdr a'i ddefnyddio i flasu cawl, stiwiau, nwyddau wedi'u pobi

Mae manteision iechyd orennau mandarin yn cynnwys:
Mae Mandarins yn cynnwys Fitaminau A, B, a lefel uchel o Fitamin C, gwrthocsidydd pwerus sy'n niwtraleiddio radicalau rhydd, yn atal heintiau, crampiau a chwydu, ac mae'n wych i iechyd eich croen.
Mae orennau Mandarin yn cynnwys y carotenoidau beta-caroten, lutein, a zeaxanthin sy'n gweithredu fel gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn eich golwg ac yn cefnogi'ch system imiwnedd.
Mae mandarinau yn ffynhonnell sylweddol o ffibr anhydawdd a ffibr hydawdd.Mae ffibr anhydawdd yn cadw pethau i symud yn eich system dreulio ac yn fflysio tocsinau niweidiol allan, ac mae ffibr hydawdd yn helpu i ostwng colesterol ac yn cadw siwgr gwaed yn gytbwys trwy arafu amsugno bwyd.
Mae mandarinau yn cynnwys calsiwm, ffosfforws a magnesiwm yn helpu i adeiladu cryfder esgyrn, creu asgwrn newydd, ac ymladd osteoporosis.
Mae mandarinau yn cynhyrchu synephrine, decongestant naturiol, sydd hefyd yn helpu i atal cynhyrchu colesterol yn y corff.
Mae mandarins yn cynnwys potasiwm, mwyn y gwyddys ei fod yn helpu i ostwng pwysedd gwaed a chadw llif y gwaed i symud yn esmwyth.

Fitamin C
Mae mandarins yn cynnwys lefel uchel o Fitamin C sy'n darparu nifer o fanteision iechyd.Mae fitamin C yn helpu i frwydro yn erbyn nifer o foleciwlau ansefydlog yn ein corff a elwir yn radicalau rhydd trwy ei briodweddau gwrthocsidiol.Rydym i gyd yn ymwybodol o'r ffaith y gall radicalau rhydd yn y corff arwain at glefydau heintus a chanser.Mae'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn mandarinau yn diarfogi radicalau rhydd ac yn atal difrod cellog.

Problemau Colesterol
Mae mandarinau yn cynhyrchu synephrine sy'n atal cynhyrchu colesterol yn y corff.Mae'r gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn Mandarin yn helpu i ostwng colesterol drwg a hyrwyddo colesterol da.Mae Mandarins yn brwydro yn erbyn y radicalau rhydd sy'n ocsideiddio'r colesterol sy'n gwneud i'r colesterol gadw at waliau'r rhydweli.Ymhellach maent yn cynnwys ffibr hydawdd ac anhydawdd fel hemicellwlos a phectin sy'n atal amsugno colesterol yn y perfedd.

Pwysedd Gwaed
Mae mandarinau hefyd yn helpu i ostwng lefelau pwysedd gwaed.Maent yn cynnwys maetholion a mwynau fel potasiwm sy'n gostwng y pwysedd gwaed.Mae mandarinau yn cadw llif y gwaed i symud yn esmwyth drwy'r rhydwelïau sy'n cadw'r pwysedd gwaed yn normal.

---

Pâr o: Mefus

Nesaf: Siaced aeaf ffasiynol i fenywod gyda ffabrig ymestynnol

---