Upotreba sušene naranče
Brzi zalogaji i hrana za putovanja
Napravite čaj od naranče
Ukrasi
Samljeti u prah i koristiti za aromatiziranje juha, variva, pečenja

Zdravstvene prednosti mandarine uključuju:
Mandarine sadrže vitamine A, B i visoku razinu vitamina C, snažnog antioksidansa koji neutralizira slobodne radikale, sprječava infekcije, grčeve i povraćanje te je odličan za zdravlje vaše kože.
Mandarine sadrže karotenoide beta-karoten, lutein i zeaksantin koji djeluju kao antioksidansi koji štite vaš vid i podržavaju vaš imunološki sustav.
Mandarine su značajan izvor netopivih i topivih vlakana.Netopiva vlakna održavaju rad u vašem probavnom sustavu i izbacuju štetne toksine, a topiva vlakna pomažu u snižavanju kolesterola i održavaju ravnotežu šećera u krvi usporavajući apsorpciju hrane.
Mandarine sadrže kalcij, fosfor i magnezij koji pomažu u izgradnji čvrstoće kostiju, stvaranju novih kostiju i borbi protiv osteoporoze.
Mandarine proizvode sinefrin, prirodni dekongestiv, koji također pomaže u suzbijanju proizvodnje kolesterola u tijelu.
Mandarine sadrže kalij, mineral za koji se zna da pomaže u snižavanju krvnog tlaka i održava normalan protok krvi.

Vitamin C
Mandarine sadrže visoku razinu vitamina C koji pruža niz zdravstvenih prednosti.Vitamin C svojim antioksidativnim svojstvima pomaže u borbi protiv niza nestabilnih molekula u našem tijelu poznatih kao slobodni radikali.Svi smo svjesni činjenice da slobodni radikali u tijelu mogu dovesti do zaraznih bolesti i raka.Antioksidansi prisutni u mandarinama razoružavaju slobodne radikale i sprječavaju oštećenja stanica.

Problemi s kolesterolom
Mandarine proizvode sinefrin koji sprječava stvaranje kolesterola u tijelu.Antioksidansi prisutni u mandarini pomažu u snižavanju lošeg kolesterola i promicanju dobrog kolesterola.Mandarine se bore protiv slobodnih radikala koji oksidiraju kolesterol zbog čega se kolesterol lijepi za stijenke arterija.Nadalje, sadrže topiva i netopiva vlakna poput hemiceluloze i pektina koji sprječavaju apsorpciju kolesterola u crijevima.

Krvni tlak
Mandarine također pomažu u snižavanju krvnog tlaka.Sastoje se od hranjivih tvari i minerala poput kalija koji snižava krvni tlak.Mandarine održavaju normalan krvni tlak kroz arterije.

---

Prethodna: jagoda

Sljedeći: Ženska moderna zimska jakna od rastezljive tkanine

---