Употреба сушене поморанџе
Брзе ужине и храна за путовања
Направите чај од наранџе
Гарнисхес
Самљети у прах и користити за ароматизирање супа, варива, пецива

Здравствене предности мандарина укључују:
Мандарине садрже витамине А, Б и висок ниво витамина Ц, моћног антиоксиданса који неутралише слободне радикале, спречава инфекције, грчеве и повраћање и одличан је за здравље ваше коже.
Мандарине садрже каротеноиде бета-каротен, лутеин и зеаксантин који функционишу као антиоксиданси који штите ваш вид и подржавају ваш имуни систем.
Мандарине су значајан извор нерастворљивих и растворљивих влакана.Нерастворљива влакна одржавају кретање ствари у вашем дигестивном систему и избацују штетне токсине, а растворљива влакна помажу у снижавању холестерола и одржавају равнотежу шећера у крви успоравањем апсорпције хране.
Мандарине садрже калцијум, фосфор и магнезијум помажу у изградњи снаге костију, стварању нове кости и борби против остеопорозе.
Мандарине производе синефрин, природни деконгестив, који такође помаже у сузбијању производње холестерола у телу.
Мандарине садрже калијум, минерал за који се зна да помаже у снижавању крвног притиска и одржавању протока крви без проблема.

Витамин Ц
Мандарине садрже висок ниво витамина Ц који пружа бројне здравствене предности.Витамин Ц помаже у борби против бројних нестабилних молекула у нашем телу познатих као слободни радикали кроз своја антиоксидативна својства.Сви смо свесни чињенице да слободни радикали у телу могу довести до заразних болести и рака.Антиоксиданси присутни у мандаринама разоружавају слободне радикале и спречавају оштећење ћелија.

Проблеми са холестеролом
Мандарине производе синефрин који зауставља производњу холестерола у телу.Антиоксиданси присутни у мандарини помажу у снижавању лошег холестерола и промовисању доброг холестерола.Мандарине се боре против слободних радикала који оксидирају холестерол због чега се холестерол држи за зидове артерија.Осим тога, садрже растворљива и нерастворљива влакна попут хемицелулозе и пектина који спречавају апсорпцију холестерола у цревима.

Крвни притисак
Мандарине такође помажу у снижавању крвног притиска.Састоје се од хранљивих материја и минерала попут калијума који снижава крвни притисак.Мандарине одржавају проток крви несметано кроз артерије што одржава крвни притисак нормалним.

---

Претходна: Јагода

Следећи: Женска модерна зимска јакна од растегљиве тканине

---