Usos de laranxa seca
Snacks rápidos e comida de viaxe
Fai un té de laranxa
Guarnicións
Moer en po e usar para aromatizar sopas, guisos, produtos horneados

Os beneficios para a saúde das mandarinas inclúen:
As mandarinas contén vitaminas A, B e un alto nivel de vitamina C, un poderoso antioxidante que neutraliza os radicais libres, prevén infeccións, calambres e vómitos e é excelente para a saúde da túa pel.
As mandarinas conteñen os carotenoides betacaroteno, luteína e zeaxantina que funcionan como antioxidantes que protexen a túa visión e apoian o teu sistema inmunitario.
As mandarinas son unha fonte substancial de fibra insoluble e fibra soluble.A fibra insoluble mantén as cousas en movemento no seu sistema dixestivo e elimina as toxinas nocivas, e a fibra soluble axuda a reducir o colesterol e mantén o azucre no sangue equilibrado ao retardar a absorción dos alimentos.
As mandarinas conteñen calcio, fósforo e magnesio axudan a fortalecer os ósos, crean ósos novos e combaten a osteoporose.
As mandarinas producen sinefrina, un descongestionante natural, que tamén axuda a frear a produción de colesterol no corpo.
As mandarinas conteñen potasio, un mineral coñecido por axudar a baixar a presión arterial e manter o fluxo sanguíneo en movemento.

Vitamina C
As mandarinas conteñen un alto nivel de vitamina C que proporciona unha serie de beneficios para a saúde.A vitamina C axuda a combater unha serie de moléculas inestables do noso corpo coñecidas como radicais libres a través das súas propiedades antioxidantes.Todos somos conscientes do feito de que os radicais libres no corpo poden provocar enfermidades infecciosas e cancro.Os antioxidantes presentes nas mandarinas desarman os radicais libres e evitan o dano celular.

Problemas de colesterol
As mandarinas producen sinefrina que frea a produción de colesterol no corpo.Os antioxidantes presentes na mandarina axudan a baixar o colesterol malo e promover o colesterol bo.As mandarinas combaten os radicais libres que oxidan o colesterol, o que fai que o colesterol se pegue ás paredes das arterias.Ademais conteñen fibra soluble e insoluble como hemicelulosa e pectina que impide a absorción de colesterol no intestino.

Presión sanguínea
As mandarinas tamén axudan a baixar os niveis de presión arterial.Consisten en nutrientes e minerais como o potasio que reduce a presión arterial.As mandarinas fan que o fluxo sanguíneo se mova suavemente polas arterias, o que mantén a presión arterial normal.

---

Anterior: Amorodo

Seguinte: Chaqueta de inverno de moda para mulleres con tecido elástico

---