Usi secchi di arancia
Snack veloci e cibo da viaggio
Prepara un tè all'arancia
Guarnizioni
Macinare in polvere e utilizzare per insaporire zuppe, stufati, prodotti da forno

I benefici per la salute dei mandarini includono:
I mandarini contengono vitamine A, B e un alto livello di vitamina C, un potente antiossidante che neutralizza i radicali liberi, previene infezioni, crampi e vomito ed è ottimo per la salute della tua pelle.
I mandarini contengono i carotenoidi beta-carotene, luteina e zeaxantina che funzionano come antiossidanti che proteggono la tua vista e supportano il tuo sistema immunitario.
I mandarini sono una fonte sostanziale di fibre insolubili e fibre solubili.La fibra insolubile mantiene le cose in movimento nel tuo sistema digestivo ed elimina le tossine dannose, mentre la fibra solubile aiuta a ridurre il colesterolo e mantiene bilanciata la glicemia rallentando l'assorbimento del cibo.
I mandarini contengono calcio, fosforo e magnesio aiutano a rafforzare le ossa, creare nuovo osso e combattere l'osteoporosi.
I mandarini producono sinefrina, un decongestionante naturale, che aiuta anche a frenare la produzione di colesterolo nel corpo.
I mandarini contengono potassio, un minerale noto per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e mantenere il flusso sanguigno regolare.

Vitamina C
I mandarini contengono un alto livello di vitamina C che fornisce una serie di benefici per la salute.La vitamina C aiuta a combattere una serie di molecole instabili nel nostro corpo conosciute come radicali liberi grazie alle sue proprietà antiossidanti.Siamo tutti consapevoli del fatto che i radicali liberi nel corpo possono portare a malattie infettive e cancro.Gli antiossidanti presenti nei mandarini disarmano i radicali liberi e prevengono i danni cellulari.

Problemi di colesterolo
I mandarini producono sinefrina che frena la produzione di colesterolo nel corpo.Gli antiossidanti presenti nel mandarino aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo e favoriscono il colesterolo buono.I mandarini combattono i radicali liberi che ossidano il colesterolo che fa aderire il colesterolo alle pareti delle arterie.Inoltre contengono fibre solubili e insolubili come emicellulosa e pectina che prevengono l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.

Pressione sanguigna
I mandarini aiutano anche ad abbassare i livelli di pressione sanguigna.Sono costituiti da sostanze nutritive e minerali come il potassio che abbassa la pressione sanguigna.I mandarini mantengono il flusso sanguigno che si muove senza intoppi attraverso le arterie, mantenendo la pressione sanguigna normale.

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