Getrocknene Orange benotzt
Schnell Snacks a Rees Iessen
Maacht en orange Téi
Garnéiert
Grind a Pulver a benotzt fir Zoppen, Stews, Bäckereien ze schmaachen

D'Gesondheetsvirdeeler vu Mandarinen sinn:
Mandarinen enthalen Vitamine A, B, an en héije Niveau vu Vitamin C, e mächtegen Antioxidant deen fräi Radikale neutraliséiert, Infektiounen, Krämp an Erbrechung verhënnert an ass super fir d'Gesondheet vun Ärer Haut.
Mandarin Orangen enthalen d'Karotenoiden Beta-Karotin, Lutein an Zeaxanthin, déi als Antioxidantien funktionnéieren, déi Är Visioun schützen an Ären Immunsystem ënnerstëtzen.
Mandarine sinn eng wesentlech Quell vun onlöslecher Faser a löslecher Faser.Insoluble Faser hält d'Saachen an Ärem Verdauungssystem bewegt a spült schiedlech Toxine aus, a löslech Faser hëlleft Cholesterin ze senken an hält Bluttzocker equilibréiert andeems d'Nahrungsabsorptioun verlangsamt gëtt.
Mandarins enthalen Kalzium, Phosphor a Magnesium hëllefen d'Knachstäerkt opzebauen, nei Schanken ze kreéieren an d'Osteoporose ze bekämpfen.
Mandarine produzéieren Synephrin, en natierlechen Decongestant, deen och hëlleft fir d'Produktioun vu Cholesterin am Kierper ze bekämpfen.
Mandarins enthalen Kalium, e Mineral bekannt fir den Blutdrock ze senken an de Bluttfluss glat ze halen.

Vitamin C
Mandarinen enthalen en héije Niveau vu Vitamin C, wat eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ubitt.Vitamin C hëlleft eng Zuel vun onbestänneg Molekülen an eisem Kierper ze bekämpfen, bekannt als fräi Radikale duerch seng antioxidant Eegeschaften.Mir all si bewosst vun der Tatsaach, datt fräi Radikale am Kierper zu ustiechend Krankheeten a Kriibs féieren kann.D'Antioxidantien, déi a Mandarinen präsent sinn, entwéckele fräi Radikal a verhënneren celluläre Schued.

Cholesterin Problemer
Mandarine produzéieren Synephrin, wat d'Produktioun vu Cholesterin am Kierper behënnert.D'Antioxidantien, déi am Mandarin präsent sinn, hëllefen schlecht Cholesterin ze senken a gutt Cholesterin förderen.Mandarine bekämpfen déi fräi Radikaler, déi de Cholesterin oxidéieren, wat de Cholesterin un d'Arteriemauere festhält.Weider enthalen se löslech an onlöslech Faser wéi Hemicellulose a Pektin, déi d'Absorption vum Cholesterol am Darm verhënnert.

Bluttdrock
Mandarinnen hëllefen och Blutdrockniveauen ze senken.Si besteet aus Nährstoffer a Mineralstoffer wéi Kalium, déi den Blutdrock senken.Mandarinnen halen de Bluttfluss glat duerch d'Arterien, wat den Blutdrock normal hält.

---

virdrun: Äerdbier

Nächste: Damen fashionable Wanterjacket mat stretchem Stoff

---