დეჰიდრატირებული მანდარინი ფორთოხალი
გამხმარი ფორთოხლის გამოყენება
სწრაფი საჭმლის და სამოგზაურო საკვები
მოამზადეთ ფორთოხლის ჩაი
გარნირებს
გახეხეთ ფხვნილად და გამოიყენეთ სუპების, ღუმელების, ცომეულის არომატიზირებისთვის
მანდარინის ფორთოხლის ჯანმრთელობის სარგებელი მოიცავს:
მანდარინი შეიცავს A, B ვიტამინებს და C ვიტამინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს, ხელს უშლის ინფექციებს, კრუნჩხვებს და ღებინებას და შესანიშნავია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის.
მანდარინის ფორთოხალი შეიცავს კაროტინოიდებს ბეტა-კაროტინს, ლუტეინს და ზეაქსანტინს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს თქვენს მხედველობას და მხარს უჭერს თქვენს იმუნურ სისტემას.
მანდარინი არის უხსნადი ბოჭკოების და ხსნადი ბოჭკოების მნიშვნელოვანი წყარო.უხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მოძრაობას და გამოდევნის მავნე ტოქსინებს, ხოლო ხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას და სისხლში შაქრის დაბალანსებას საკვების შეწოვის შენელებით.
მანდარინი შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს და მაგნიუმს, რაც ხელს უწყობს ძვლების სიმტკიცეს, ახალი ძვლის შექმნას და ოსტეოპოროზის წინააღმდეგ ბრძოლას.
მანდარინი აწარმოებს სინეფრინს, ბუნებრივ დეკონგესანტს, რომელიც ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის გამომუშავებას.
მანდარინი შეიცავს კალიუმს, მინერალს, რომელიც ცნობილია არტერიული წნევის დაქვეითებაში და სისხლის ნაკადის შეუფერხებლად მოძრაობაში.
Ვიტამინი ცე
მანდარინი შეიცავს ვიტამინ C-ს მაღალ დონეს, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს.ვიტამინი C ეხმარება ჩვენს ორგანიზმში არასტაბილურ მოლეკულებთან ბრძოლას, რომლებიც ცნობილია როგორც თავისუფალი რადიკალები მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო.ჩვენ ყველამ ვიცით ის ფაქტი, რომ თავისუფალ რადიკალებს ორგანიზმში შეუძლიათ ინფექციური დაავადებები და კიბო გამოიწვიოს.მანდარინში არსებული ანტიოქსიდანტები ანადგურებს თავისუფალ რადიკალებს და ხელს უშლის უჯრედების დაზიანებას.
ქოლესტერინის პრობლემები
მანდარინი გამოიმუშავებს სინეფრინს, რომელიც აფერხებს ორგანიზმში ქოლესტერინის გამომუშავებას.მანდარინის შემადგენლობაში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას და ხელს უწყობს კარგი ქოლესტერინის დონეს.მანდარინი ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აჟანგავს ქოლესტერინს, რაც აიძულებს ქოლესტერინს არტერიის კედლებზე მიეწებოს.გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ხსნად და უხსნად ბოჭკოებს, როგორიცაა ჰემიცელულოზა და პექტინი, რომელიც ხელს უშლის ქოლესტერინის შეწოვას ნაწლავებში.
Სისხლის წნევა
მანდარინი ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის შემცირებას.ისინი შედგება საკვები ნივთიერებებისა და მინერალებისგან, როგორიცაა კალიუმი, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას.მანდარინი ინარჩუნებს სისხლის მიმოქცევას არტერიებში, რაც ნორმალურად ინარჩუნებს არტერიულ წნევას.
პროფესიონალი ტექნიკური ინჟინერი, რომელიც გაგიძღვებათ
თქვენი რეალური საჭიროებიდან გამომდინარე, აირჩიეთ ყველაზე გონივრული საერთო დიზაინისა და დაგეგმვის პროცედურები