Kuivatun appelsiinin käyttötarkoitukset
Nopea välipala ja matkaruoka
Keitä appelsiini teetä
Koristeet
Jauha jauheeksi ja käytä keittojen, muhennosten, leivonnaisten maustamiseen

Mandariiniappelsiinien terveyshyötyjä ovat mm.
Mandariinit sisältävät A- ja B-vitamiineja sekä runsaasti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, joka neutraloi vapaita radikaaleja, ehkäisee infektioita, kouristuksia ja oksentelua ja on erinomainen ihosi terveydelle.
Mandariiniappelsiinit sisältävät karotenoideja beetakaroteenia, luteiinia ja zeaksantiinia, jotka toimivat antioksidantteina, jotka suojaavat näköäsi ja tukevat immuunijärjestelmääsi.
Mandariinit ovat merkittävä liukenemattoman kuidun ja liukoisen kuidun lähde.Liukenematon kuitu pitää ruoansulatuskanavan liikkeet ja huuhtelee pois haitallisia myrkkyjä, ja liukoinen kuitu auttaa alentamaan kolesterolia ja pitämään verensokerin tasapainossa hidastamalla ruoan imeytymistä.
Mandariinit sisältävät kalsiumia, fosforia ja magnesiumia, jotka auttavat rakentamaan luuston vahvuutta, luomaan uutta luuta ja torjumaan osteoporoosia.
Mandariinit tuottavat synefriiniä, luonnollista dekongestanttia, joka myös auttaa hillitsemään kolesterolin tuotantoa kehossa.
Mandariinit sisältävät kaliumia, kivennäisainetta, jonka tiedetään auttavan alentamaan verenpainetta ja pitämään verenkierron sujuvana.

C-vitamiini
Mandariinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka tarjoaa monia terveyshyötyjä.C-vitamiini auttaa torjumaan useita epävakaita molekyylejä kehossamme, jotka tunnetaan vapaina radikaaleina sen antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta.Olemme kaikki tietoisia siitä, että kehon vapaat radikaalit voivat johtaa tartuntatauteihin ja syöpään.Mandariineissa olevat antioksidantit riisuvat vapaita radikaaleja ja estävät soluvaurioita.

Kolesteroliongelmat
Mandariinit tuottavat synefriiniä, joka hillitsee kolesterolin tuotantoa kehossa.Mandariinissa olevat antioksidantit auttavat alentamaan huonoa kolesterolia ja edistämään hyvää kolesterolia.Mandariinit torjuvat vapaita radikaaleja, jotka hapettavat kolesterolia, mikä saa kolesterolin tarttumaan valtimoiden seinämiin.Lisäksi ne sisältävät liukoista ja liukenematonta kuitua, kuten hemiselluloosaa ja pektiiniä, jotka estävät kolesterolin imeytymisen suolistossa.

Verenpaine
Mandariinit auttavat myös alentamaan verenpainetta.Ne koostuvat ravintoaineista ja mineraaleista, kuten kaliumista, joka alentaa verenpainetta.Mandariinit pitävät verenkierron sujuvana valtimoiden läpi, mikä pitää verenpaineen normaalina.

---

Edellinen: Mansikka

Seuraava: Naisten muodikas talvitakki joustavalla kankaalla

---