Itilizasyon zoranj sèk
Ti goute rapid ak manje vwayaj
Fè yon te zoranj
Gani
Moulen an poud epi sèvi ak gou soup, bouyon, machandiz kwit

Benefis sante yo nan mandarin zoranj yo enkli:
Mandarin gen Vitamin A, B, ak yon wo nivo de Vitamin C, yon antioksidan pwisan ki netralize radikal gratis, anpeche enfeksyon, kranp, ak vomisman, epi li se gwo pou sante a nan po ou.
Mandarin zoranj yo gen karotenoid beta-karotèn, lutein, ak zeaxanthin ki fonksyone kòm antioksidan ki pwoteje vizyon ou ak sipòte sistèm iminitè ou.
Mandarin yo se yon sous sibstansyèl nan fib soluble ak fib idrosolubl.Fib ensolubl kenbe bagay sa yo deplase nan sistèm dijestif ou ak flòch soti toksin danjere, ak fib idrosolubl ede bese kolestewòl ak kenbe sik nan san balanse pa ralanti absòpsyon manje.
Mandarin gen kalsyòm, fosfò, ak mayezyòm ede bati fòs zo, kreye zo nouvo, ak konbat osteyopowoz la.
Mandarin pwodui synephrine, yon dekonjestan natirèl, ki ede tou diminye pwodiksyon kolestewòl nan kò a.
Mandarin gen potasyòm, yon mineral li te ye pou ede bese tansyon epi kenbe sikilasyon san deplase san pwoblèm.

Vitamin C
Mandarin gen yon wo nivo nan Vitamin C ki bay yon kantite benefis sante.Vitamin C ede konbat yon kantite molekil enstab nan kò nou ke yo rekonèt kòm radikal gratis atravè pwopriyete antioksidan li yo.Nou tout okouran de lefèt ke radikal gratis nan kò a ka mennen nan maladi enfeksyon ak kansè.Antioksidan ki prezan nan mandarin dezame radikal gratis epi anpeche domaj selilè.

Pwoblèm kolestewòl
Mandarin pwodui synephrine ki anpeche pwodiksyon kolestewòl nan kò a.Antioksidan ki prezan nan Mandarin ede diminye move kolestewòl ak ankouraje bon kolestewòl.Mandarin konbat radikal gratis ki oksidasyon kolestewòl la ki fè kolestewòl la kole nan mi atè yo.Anplis de sa, yo gen fib idrosolubl ak ensolubl tankou emizeluloz ak pèktin ki anpeche absòpsyon kolestewòl nan zantray la.

Tansyon
Mandarin tou ede diminye nivo tansyon.Yo konpoze de eleman nitritif ak mineral tankou potasyòm ki diminye tansyon an.Mandarin kenbe sikilasyon san an deplase san pwoblèm nan atè yo ki kenbe tansyon an nòmal.

---

Previous: Frèz

Pwochen: Jakèt sezon fredi alamòd fanm ak twal elastik

---