Suszone Pomarańcze Zastosowania
Szybkie przekąski i jedzenie w podróży
Zrób pomarańczową herbatę
Ozdoby
Zmiel na proszek i używaj do aromatyzowania zup, gulaszu, wypieków

Korzyści zdrowotne wynikające z mandarynek obejmują:
Mandarynki zawierają witaminy A, B i wysoki poziom witaminy C, silnego przeciwutleniacza, który neutralizuje wolne rodniki, zapobiega infekcjom, skurczom i wymiotom i jest świetny dla zdrowia Twojej skóry.
Mandarynki zawierają karotenoidy beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, które działają jako przeciwutleniacze, które chronią wzrok i wspierają układ odpornościowy.
Mandarynki są istotnym źródłem błonnika nierozpuszczalnego i błonnika rozpuszczalnego.Błonnik nierozpuszczalny utrzymuje ruch w układzie pokarmowym i wypłukuje szkodliwe toksyny, a błonnik rozpuszczalny pomaga obniżyć poziom cholesterolu i utrzymuje równowagę cukru we krwi, spowalniając wchłanianie pokarmu.
Mandarynki zawierają wapń, fosfor i magnez, które pomagają budować siłę kości, tworzyć nowe kości i zwalczać osteoporozę.
Mandarynki wytwarzają synefrynę, naturalny środek zmniejszający przekrwienie, który również pomaga ograniczyć produkcję cholesterolu w organizmie.
Mandarynki zawierają potas, minerał, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapewnia płynny przepływ krwi.

Witamina C
Mandarynki zawierają wysoki poziom witaminy C, która zapewnia szereg korzyści zdrowotnych.Witamina C pomaga zwalczać wiele niestabilnych cząsteczek w naszym ciele, znanych jako wolne rodniki, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym.Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że wolne rodniki w organizmie mogą prowadzić do chorób zakaźnych i raka.Przeciwutleniacze obecne w mandarynkach rozbrajają wolne rodniki i zapobiegają uszkodzeniom komórek.

Problemy z cholesterolem
Mandarynki wytwarzają synefrynę, która ogranicza produkcję cholesterolu w organizmie.Przeciwutleniacze obecne w mandarynie pomagają obniżyć zły cholesterol i promować dobry cholesterol.Mandarynki zwalczają wolne rodniki, które utleniają cholesterol, co powoduje, że cholesterol przykleja się do ścian tętnic.Ponadto zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, taki jak hemiceluloza i pektyna, które zapobiegają wchłanianiu cholesterolu w jelitach.

Ciśnienie krwi
Mandarynki pomagają również obniżyć poziom ciśnienia krwi.Zawierają składniki odżywcze i minerały, takie jak potas, który obniża ciśnienie krwi.Mandarynki zapewniają płynny przepływ krwi przez tętnice, co utrzymuje normalne ciśnienie krwi.

---

Poprzedni: Truskawka

Następny: Modna damska kurtka zimowa z rozciągliwej tkaniny

---