நீரிழப்பு மாண்டரின் ஆரஞ்சு
உலர்ந்த ஆரஞ்சு பயன்பாடுகள்
விரைவான சிற்றுண்டி மற்றும் பயண உணவு
ஆரஞ்சு தேநீர் தயாரிக்கவும்
அழகுபடுத்துகிறது
பொடியாக அரைத்து, சூப்கள், குண்டுகள், வேகவைத்த பொருட்களை சுவைக்க பயன்படுத்தவும்
மாண்டரின் ஆரஞ்சுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
மாண்டரின்ஸில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது, தொற்று, பிடிப்புகள் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.
மாண்டரின் ஆரஞ்சுகளில் பீட்டா கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் ஆகிய கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன.
மாண்டரின்கள் கரையாத நார்ச்சத்து மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தின் கணிசமான மூலமாகும்.கரையாத நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமான அமைப்பில் விஷயங்களை நகர்த்துகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, மேலும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உணவு உறிஞ்சுதலை குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மாண்டரின்களில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை எலும்பு வலிமையை உருவாக்கவும், புதிய எலும்பை உருவாக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.
மாண்டரின்கள் சினெஃப்ரைனை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஆகும், இது உடலில் கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மாண்டரின்களில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக இயக்கவும் உதவும்.
வைட்டமின் சி
மாண்டரின்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.வைட்டமின் சி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மூலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் நம் உடலில் உள்ள பல நிலையற்ற மூலக்கூறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தொற்று நோய் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.மாண்டரின்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நிராயுதபாணியாக்கி, செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன.
கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைகள்
மாண்டரின்கள் சினெஃப்ரைனை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.மாண்டரின் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் நல்ல கொழுப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.மாண்டரின்கள் கொலஸ்ட்ராலை ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, இது கொலஸ்ட்ராலை தமனிச் சுவர்களில் ஒட்டிக்கொள்ளச் செய்கிறது.மேலும் அவை ஹெமிசெல்லுலோஸ் மற்றும் பெக்டின் போன்ற கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது குடலில் கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம்
மாண்டரின்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.மாண்டரின்கள் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை சீராக நகர்த்துகின்றன, இது இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரணமாக வைத்திருக்கும்.
உங்களுக்கு வழிகாட்ட அர்ப்பணிக்கப்பட்ட தொழில்முறை தொழில்நுட்ப பொறியாளர்
உங்கள் உண்மையான தேவைகளுக்கு ஏற்ப, மிகவும் நியாயமான ஒட்டுமொத்த வடிவமைப்பு மற்றும் திட்டமிடல் நடைமுறைகளைத் தேர்வு செய்யவும்