Utilizări de portocale uscate
Gustări rapide și mâncare de călătorie
Faceți un ceai de portocale
Garnituri
Se macină în pulbere și se folosește pentru a aroma supe, tocane, produse de copt

Beneficiile pentru sănătate ale mandarinelor includ:
Mandarinele conțin vitaminele A, B și un nivel ridicat de vitamina C, un antioxidant puternic care neutralizează radicalii liberi, previne infecțiile, crampele și vărsăturile și este excelent pentru sănătatea pielii tale.
Portocalele mandarine conțin carotenoizii beta-caroten, luteină și zeaxantina care funcționează ca antioxidanți care vă protejează vederea și vă susțin sistemul imunitar.
Mandarinele sunt o sursă substanțială de fibre insolubile și fibre solubile.Fibrele insolubile mențin lucrurile în mișcare în sistemul tău digestiv și elimină toxinele dăunătoare, iar fibrele solubile ajută la scăderea colesterolului și mențin echilibrul zahărului din sânge prin încetinirea absorbției alimentelor.
Mandarinele conțin calciu, fosfor și magneziu ajută la consolidarea rezistenței oaselor, creează oase noi și luptă împotriva osteoporozei.
Mandarinele produc sinefrină, un decongestionant natural, care ajută, de asemenea, la reducerea producției de colesterol în organism.
Mandarinele conțin potasiu, un mineral cunoscut pentru că ajută la scăderea tensiunii arteriale și menține fluxul sanguin în mișcare.

Vitamina C
Mandarinele conțin un nivel ridicat de vitamina C care oferă o serie de beneficii pentru sănătate.Vitamina C ajută la combaterea unui număr de molecule instabile din corpul nostru cunoscute sub numele de radicali liberi prin proprietățile sale antioxidante.Cu toții suntem conștienți de faptul că radicalii liberi din organism pot duce la boli infecțioase și cancer.Antioxidanții prezenți în mandarine dezarmează radicalii liberi și previn deteriorarea celulară.

Probleme cu colesterolul
Mandarinele produc sinefrină care reduce producția de colesterol în organism.Antioxidanții prezenți în mandarina ajută la scăderea colesterolului rău și la promovarea colesterolului bun.Mandarinele combat radicalii liberi care oxidează colesterolul, ceea ce face ca acesta să se lipească de pereții arterelor.În plus, conțin fibre solubile și insolubile, cum ar fi hemiceluloza și pectina, care împiedică absorbția colesterolului în intestin.

Tensiune arteriala
Mandarinele ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.Acestea constau din nutrienți și minerale, cum ar fi potasiul, care scade tensiunea arterială.Mandarinele mențin fluxul sanguin să se miște fără probleme prin artere, ceea ce menține tensiunea arterială normală.

---

Anterior: Căpșună

Următorul: Jachetă de iarnă la modă pentru femei, cu material elastic

---